Minum 2 Gelas Air Sebelum Makan, Berat Badan Bisa Turun Drastis loh ....

Salah satu tips diet paling ampuh turunkan berat badan adalah dengan minum air putih. Sebuah penelitian yang dilakukan tim peneliti di Inggris meminta orang dewasa kelebihan berat badan mulai mengurangi kalori makan dan membiasakan minum 2 gelas air 30 menit sebelum makan untuk melihat apakah efek yang diberikan air putih pada tubuh terhadap penurunan berat badan.

Dan ternyata memang terbukti. Setelah 12 minggu, kelompok yang menerapkan minum 2 gelas air putih sebelum makan bisa menurunkan berat badan 1,5 kg lebih banyak dibanding mereka yang hanya diet mengurangi makan makanan berkalori saja. Minum air putih 2 gelas 30 menit sebelum makan memang efektif turunkan berat badan karena bisa membuat perut kenyang lebih dulu sebelum sempat diisi makanan. Selain itu air putih membantu membakar kalori dan membuat tubuh terhindar dehidrasi, sehingga otak tatap aktif tanpa membutuhkan kalori banyak.

Namun karena kamu minum lebih banyak air, kamu mungkin juga akan lebih sering ke kamar mandi.